TEMPEROS QUE CURAM? A1C DE 8.3 PARA 5.5

Descubra os 3 Temperos que Podem Transformar a Sua Dieta e Ajudar no Controle da Diabetes: Alho, Orégano e Canela!

Pra que desperdiçar dinheiro em suplementos caros, se tudo o que sua saúde precisa já está na sua cozinha?

Mas atenção: se você está cometendo esse erro comum no preparo dos alimentos, pode estar jogando fora os benefícios que ajudariam a controlar sua glicemia e melhorar sua saúde.

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Você já sentiu que, mesmo seguindo a dieta, suas refeições são sem graça e os resultados no controle da glicemia não são os esperados?

  • Dificuldade em manter uma alimentação saborosa sem abusar de carboidratos?

  • Sentimento de frustração por não ver melhorias no controle do açúcar no sangue?

  • Preocupação com as consequências da diabetes, como complicações cardíacas ou renais?

Muitos diabéticos enfrentam o mesmo dilema: manter uma dieta controlada, mas sem sabor, e sem os resultados desejados no controle da doença.

Mas e se você pudesse adicionar alguns temperos naturais que, além de deixarem suas refeições deliciosas, ainda ajudam a controlar a diabetes?

Conheça os 3 temperos que você precisa adicionar na sua dieta AGORA mesmo:

Alho para diabetes

Alho

Um poderoso anti-inflamatório e antioxidante natural que ajuda a reduzir os níveis de açúcar no sangue e melhorar a sensibilidade à insulina.

Erro comum que elimina os benefícios

  • Erro comum: Muitas pessoas picam ou esmagam o alho e o colocam diretamente na panela para cozinhar, ou cozinham por tempo prolongado.

  • Por que está errado: Quando o alho é cozido por muito tempo ou em alta temperatura, o composto ativo alicina (que é responsável por muitos dos seus benefícios, como reduzir a glicemia) se degrada rapidamente. Além disso, esmagar e usar imediatamente impede que a alicina tenha tempo suficiente para se formar.

  • Como fazer corretamente: Esmague ou pique o alho e espere de 5 a 10 minutos antes de cozinhar. Isso permite que a alicina se forme. Ao cozinhar, faça em fogo baixo ou adicione o alho nos últimos minutos da preparação.

 

Orégano

Rico em compostos antioxidantes que auxiliam no controle glicêmico e na digestão, além de dar um toque especial a qualquer prato.

Erro comum que elimina os benefícios

  • Erro comum: Usar orégano seco apenas como um tempero final ou para salpicar em cima de pratos prontos.

  • Por que está errado: O orégano seco perde grande parte dos seus óleos essenciais e antioxidantes quando aquecido ou armazenado por muito tempo. Além disso, quando adicionado no fim da preparação, seus compostos benéficos não têm tempo de se soltar adequadamente.

  • Como fazer corretamente: Para obter o máximo de seus benefícios, é melhor adicionar o orégano fresco durante o preparo da comida ou usar orégano seco no início do cozimento, permitindo que seus antioxidantes se distribuam no prato. O orégano fresco preserva mais propriedades benéficas.
Canela para Diabetes

Canela

Famosa por sua capacidade de melhorar a resposta à insulina e reduzir picos de açúcar no sangue, a canela também é perfeita para adicionar um sabor especial a lanches e sobremesas.

Erro comum que elimina os benefícios

  • Erro comum: Muitas pessoas acreditam que consumir grandes quantidades de canela (especialmente em pó processado) terá um efeito mais rápido e eficaz no controle da glicemia.

  • Por que está errado: O consumo excessivo de canela pode sobrecarregar o fígado, especialmente a canela-cássia, que contém altos níveis de cumarina, uma substância que pode ser tóxica em grandes quantidades. Além disso, versões processadas de canela podem não ter os mesmos benefícios da canela em sua forma mais pura.

  • Como fazer corretamente: Prefira a canela-do-ceilão (ou canela verdadeira), que tem menos cumarina, e use-a com moderação (no máximo 1/2 colher de chá por dia). Evite consumir grandes quantidades diariamente e opte por adicionar pequenas quantidades às refeições de forma equilibrada.

Esses temperos não são apenas saborosos – eles são cientificamente comprovados por estudos para ajudar a controlar a glicemia e melhorar a saúde geral de quem convive com diabetes.

  • Estudos mostram que o consumo regular de alho pode reduzir os níveis de glicose no sangue e melhorar a saúde cardiovascular.

  • Pesquisas indicam que o orégano possui propriedades que auxiliam no controle glicêmico devido aos antioxidantes presentes.

  • A canela, segundo especialistas, é uma das substâncias naturais mais eficazes para controlar picos de açúcar no sangue.


Com essas informações, você não estará apenas adicionando temperos às suas refeições, estará fazendo escolhas inteligentes para sua saúde.

Agora: Imagine saber extrair o máximo de saúde de mais de 49 temperos – e ainda preparar os pratos mais deliciosos do mundo!

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O que você vai aprender:

  • As melhores maneiras de preparar cada tempero para extrair suas propriedades medicinais.

  • Receitas deliciosas que vão tornar suas refeições muito mais prazerosas sem aumentar a glicemia.

  • Como combinar esses temperos com outros ingredientes saudáveis que também ajudam a controlar o diabetes.


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Esse guia contém receitas para o dia a dia com ingredientes funcionais, refeições principais, lanches e até sobremesas, para que você nunca mais precise se preocupar com o que vai comer.

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Veja alguns dos depoimentos que eu venho recebendo:

Depoimento Núbia Mestre dos Temperos
Depoimento José Mestre dos Temperos
Depoimento Marco Mestre dos Temperos
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Rose Mantelli

Olá! Meu nome é Rose.

Chef do canal Bora Provar, administradora de empresa e mãe de 3.

Rose Mantelli é uma verdadeira apaixonada pela arte culinária.

Acredita que somos o que comemos, e ama preparar pratos para sua família e amigos.

Nos tempos que foi proprietária de 3 restaurantes, precisou aprender a lidar com diferentes gostos e, principalmente, restrições alimentares.

Hoje, divulga uma alimentação que vai muito além da praticidade, mas que pode mudar a saúde física e mental de todos.

“Quem sabe se virar na cozinha nunca vai passar trabalho na vida”. Era a frase que minha avó sempre dizia – e concordo.

Hoje eu defendo que a cozinha nos une. É à volta da mesa que as famílias vivem muitos de seus momentos mais alegres. E nossas lembranças mais calorosas sempre envolvem algum prato.

Te faço um convite: Bora Provar?

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